단백질 과다섭취의 부작용 근육 증가보다 중요한 신장 보호
단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소죠. 근육 형성은 물론이고, 세포 재생, 면역 기능 유지 등 다양한 역할을 수행하니까요. 그래서 많은 분들이 건강을 위해 단백질 섭취에 신경 쓰시는데요, 단백질을 너무 많이 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 단백질 과다섭취의 부작용, 특히 신장 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보고, 건강한 단백질 섭취 방법을 함께 고민해 보도록 하겠습니다. 단백질 과다섭취, 어떤 문제를 일으킬까요? 단백질을 과다 섭취하면 몸이 단백질을 분해하는 과정에서 많은 양의 질소 노폐물이 생긴다고 합니다. 이 노폐물은 주로 신장을 통해 배출되는데요, 신장의 기능이 정상적으로 작동하지 못하면 이러한 노폐물이 몸에 축적되어 각종 건강 문제를 일으..
